身体づくりへの意識を変える。運動は、短時間でも意識と集中が大事。
婁宿の日は、日のエネルギー自体は羊宮（牡羊座）へと完全移行。
勝負・スポーツ・リーダーシップ・自立心をつかさどる火の気運が高まります。
今日は、体力強化や身体づくりについて考えたい日。
「日頃運動はできないから、なるべく階段を使うように…」
「立ち仕事だから、大丈夫かな…」
確かに、それも大事。でも…
真に健康な身体づくりのためには、短時間でもよいので「よし！これから運動するぞ！」と意気込んで、運動だけに集中する時間が絶対に必要なのだとか。
今日から1日５分で良いので、ストレッチや筋トレ、有酸素運動を意識して行う時間を作ってみましょう。
人が変化を得たいなら、まずはすべてにおいて「意識を変える」ことがとても大切です。自分の身体のためだけに、短くても時間を使う。その意識が、身体の細胞そのものを変化させる大きなきっかけになるのです。
運動と聞いて耳が痛い人は多いはず。
でも今日くらいは耳の痛さを我慢して、５分の超集中トレーニングタイムを実践してみましょう。
2023.2.21 凌犯期間
室宿の月 婁宿の日
羊宮（活動の火）４足